【筋トレ・ヨガに！】トレーニングマットのおすすめ人気ランキング12選！

外出自粛や在宅ワークなどで運動不足になっているけど、なかなか外で体を動かすこともできない。そんな時に役立つアイテムがトレーニングマットです！

トレーニングマットは床の上に敷いてその上で、筋トレやヨガをすることができるアイテムです。トレーニングマットを敷けば体への負担を軽減してくれますし、防音効果もあります！

各メーカーが様々なトレーニングマットを販売しているので、どのトレーニングマットが最適なのか迷ってしまうかもしれませんね。

今回はどんなトレーニングマットを購入すればよいか「トレーニングマットの選び方」と「おすすめトレーニングマット12選」を紹介していきます！

トレーニングマットを選ぶ4つのおすすめの選び方！

トレーニングマットは鍛え方や住宅環境によって最適なアイテムが変わってきます。

ここからはどんなトレーニングマットが自分に合っているのか、判断する際のポイントを紹介していきます！

いいトレーニングマットは長期的に使うことができるので、ご自身にぴったりなアイテムを選びましょう。

トレーニングマットは収納方法で選ぶ

収納方法	ポイント
ロールタイプ	種類が豊富で好みのアイテムを選べる 持ち運びが楽にできる
折りたたみタイプ	防音性能に優れている 体への負担が少ない
ジョイントタイプ	収納する際の場所を取らない 大きさを調整できる

トレーニングマットは使用する環境と収納方法で選びましょう！

ロールタイプは一番種類が豊富でカラーバリエーションや素材を多くの中から選べます。色や肌触りにこだわりたいならばぴったりのトレーニングマットですね。

折りたたみタイプは厚手で体への負担が少なくて済みますよ。お子さんが遊びで使うこともできるので、ご家族がいる場合使いやすいタイプでしょう！

ジョイントタイプはパズルのように組み合わせて使用するトレーニングマットです。収納するとかなりコンパクトになるので、あまりスペースに余裕がないならば最適ですね。

トレーニングマットはご自宅の環境や収納スペースに合わせて選びましょう！

トレーニングマットは厚さで選ぶ

トレーニングマットの厚さは6mm～10mmがおすすめです！

6mm以上ですと床の硬さや冷たさを感じにくく、運動時の衝撃を吸収してくれるので体への負担が少なくて済みますよ。しっかりとトレーニングをしたいならば6mm以上がおすすめです。

10mm以上ですと衝撃吸収性能や防音性能は高まりますが、その分収納しても幅をとってしまいます。広い収納スペースが必要になりますね。

よってトレーニングマットは厚さが6mm～10mmのアイテムがおすすめですよ！

トレーニングマットは素材で選ぶ

素材	ポイント
TPE（熱可塑性エラストマー）	弾力性が高い 薄くてもクッション性がある
EVA（エチレン酢酸ビニルコポリマー）	柔らかくて柔軟性がある 丈夫で長持ちする
NBR（ニトリルゴム）	摩擦に強くて表面が劣化しにくい 弾力性が高い
ポリウレタン	防音性能が高い 衝撃に強い
PVC（ポリ塩化ビニル）	比較的安価で購入できる
ポリマー環境樹脂	水洗いが可能 清潔を保てる

トレーニングマットは用途や環境によって素材を選びましょう！

がっつり筋トレをしたいならば弾力性があり、摩耗しにくいニトリルゴムのトレーニングマットがおすすめです。

EVA（エチレン酢酸ビニルコポリマー）は使いやすく頑丈なので、買ったものは長期的に使いたいならば最適でしょう！

トレーニングマットは筋トレやヨガなど、用途と使う場所で選びましょう。

トレーニングマットは機能で選ぶ

機能	ポイント
防音性能	トレーニングで発生する音を軽減する
滑り止め加工	トレーニング中に汗などで滑るのを防ぐ
キズ防止機能	トレーニングやストレッチによるキズを防ぐ
振動吸収	激しい筋トレなどによる振動を吸収する
抗菌	汗などによる菌の発生を防ぐ

トレーニングマットは用途に合わせて機能で選びましょう！

マンションやアパートなどに住んでいると、下の部屋への影響が気になりますよね。防音性能があれば音を気にせずトレーニングに集中できます。

筋トレをしていると汗などでトレーニングマットの表面が湿ってきて、滑りやすくなってきます。滑り止め加工があればバランスを崩して怪我をするリスクが下がりますよ。

キズ防止機能があれば、トレーニング機器を使った激しい運動にも耐えられます。本格的な肉体改造を目的とするならば欲しい機能でしょう！

トレーニングマットは環境や目的に合わせて、機能をチェックしてみましょう！

トレーニングマットのおすすめ人気ランキングTOP12！

ここからはおすすめしたいトレーニングマットをランキング形式で紹介します！どんなアイテムがいいのか迷っているなら参考にしてください！

トレーニングマットのおすすめの使い方は！

トレーニングマットに慣れていないならば、使い方など迷ってしまうかもしれませんね。ここからはトレーニングマットの使い方を紹介していきます！

トレーニングマットを広げるスペースを確保する

まずトレーニングマットを敷くスペースがあるか確認します。体を大きく動かすならば、周りのものや壁に当たらないかチェックしましょう！

トレーニングマットを敷く

スペースが確保できたら、トレーニングマットを敷きましょう。

もしマンションやアパートに住んでいるならば、近所迷惑にならないようにクッション性や防音性能もチェックしましょう！

トレーニングをする

実際にトレーニングを開始します。ヨガや筋トレなど目的に合わせて、弾力性やグリップ力をチェックしてみましょう！

トレーニングマットについてのよくあるQ＆A

では、最後にトレーニングマットを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

トレーニングマットの臭いが気になる場合は？

トレーニングマットの臭いが気になる場合は、無水エタノールで湿らせた布を使い全体をふきます。続いて直射日光の当たらない風通しの良い場所で数日干してください。

トレーニングマットを購入してすぐは独特なゴムの匂いが気になることもあります。また使用していて汗の臭いなど、ついてしまうこともありますよ。

そんな時は布で拭き取り、日光の当たらない風通しの良い場所で干してみましょう！

トレーニングマットのお手入れ方法とは？

使用後は湿らせた布でトレーニングマットの全体をふき、表面に水滴が残らないように乾いたタオルで乾拭きしましょう。

続いてトレーニングマットをしっかりと乾かして、直射日光の当たらない風通しの良い場所に置いておきます。トレーニングマットが乾燥してから収納しましょう！

自分の身長より小さいサイズのトレーニングマットでも使えるの？

自分の身長より小さいトレーニングマットでも問題ありません！

筋トレやヨガなどトレーニングを行う場合は、寝そべって使用することはまずないので自分の身長より小さいサイズでも使うことができますよ。

ダンベルを使う際に最適なトレーニングマットって？

ダンベルを使うトレーニングをするならば厚さ6mm～10mmで適度な弾力性のアイテムがおすすめです！

クッション性が高すぎたり厚みがありすぎると、踏ん張ることができずに体勢を崩してしまう可能性があります。

よって6mm～10mmで弾力性のあるトレーニングマットが最適でしょう！

トレーニングマットの保管方法とは？

トレーニングマットは窓際など直射日光の当たるところを避けて保管してください。

ロールタイプならばケースが付属している場合が多いので、しっかりと閉まってから収納しましょう！

まとめ

トレーニングマットがあれば、室内でもヨガや筋トレなど体を動かすことができます。外出自粛や在宅ワークなどによる運動不足を解消したいならば最適なアイテムでしょう！

トレーニングマットは体幹トレーニングや瞑想など様々な用途で使うことができます。

商品によって様々なサイズや機能があるので、ご自身の用途や環境に合わせて最高のトレーニングマットを見つけてくださいね！

CHECKおすすめのトレーニングマットTOP3をもう一度チェックする！