【メンズ・レディース別】サウナスーツのおすすめ人気ランキング12選！

運動で汗をかくと、達成感があって実に爽快ですよね！たくさん発汗することで体も軽くなるような感覚があります。

しかしエアコンの涼しい風を長時間浴びてストレスの多い生活をしていると、普通に運動しただけでは汗をかきにくくなってしまうんです…。

そんなとき、サウナスーツがあればスムーズな発汗をサポートしてくれます！

ひと昔前のサウナスーツは銀色でシャカシャカしたイマイチなデザインが多かったのですが、最近ではウィンドブレーカー風のおしゃれなものが増えているんですよ。

ただしネットショップでパッと見ただけでは、性能の違いや使い勝手などが分かりませんよね。サウナスーツの相場は5,000～10,000円なので失敗は避けたいところです。

そこで今回は「サウナスーツを選ぶためのポイント」「おすすめ人気サウナスーツ12選」をご紹介します！

後半ではサウナスーツのお洗濯方法・サウナスーツの効果的な使い方も合わせて解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

サウナスーツを選ぶ4つのおすすめの選び方！

サウナスーツを選ぶときはまず「どこで着用するか」「発汗できる素材を使っているか」に注目しましょう！「サイズ感」「機能」も使い勝手に直結するので、併せてチェックしてみてくださいね♪

サウナスーツはスポーツ用とお風呂用の2種類から選ぶ！

タイプ	特徴	おすすめ度
スポーツ用	ジョギング・ウォーキングなどスポーツ時に おしゃれなデザインが多い ストレッチ性を考慮したものもある
お風呂用	入浴時に使うタイプ 外出時には向かない 耐久性に欠ける

サウナスーツは使いたいシーンで選びましょう！「スポーツ用」「お風呂用」の2つに分かれるので、表を参考にチェックしてみてくださいね。

ジムやホットヨガで着用する場合は、おしゃれなスポーツ用がおすすめです。人前に出ても恥ずかしくありませんし、何より着ていてテンションが上がります！

ちなみに夜間ランニングをしたい場合は、リフレクター(反射材)付きのサウナスーツを選んでおくとより安全です。

汗をかきたいシーンは人それぞれ違うので、自分に合ったものを選びましょう！

サウナスーツは発汗できる素材で選ぶ！

素材	特徴
シルバーコーティング	蓄熱性に優れる
スパンデックス (ポリウレタン繊維)	伸縮・蓄熱性に優れる
ネオプレン	保温・伸縮性がある

サウナスーツは汗をかくためのウェアなので、発汗効果のある素材が使われているかが非常に重要です！表に代表的な発汗素材をピックアップしたので、購入の際は確認してみてくださいね。

ディテールとなる手首・足首部分も重要で、しっかり汗をかくにはヒモやゴムで絞れる密閉性のあるものがベストです。

絞りを開放できる仕様なら、汗の量をほどほどに抑えたいときや冬の部屋着代わりにしたいときに便利ですよ♪

どれだけ汗をかきたいかは個人差があるので、素材やディテールをよく見比べておきましょう。

サウナスーツのサイズはゆとりのあるものを選ぶ！

サウナスーツのサイズはゆとりのあるものを選びましょう！サウナスーツは汗をたっぷりかくので、吸汗性のあるインナーを上下ともに着用するのが基本です。

身体とサウナスーツの間に空気の層ができることで保温効果が高まり、発汗しやすくなるんですよ！また、汗をかいたあとでもラクに脱ぐことができます♪

インナーの上から着てもモタつかないよう、サウナスーツは適度に余裕のあるサイズを選びましょう。

サウナスーツのサイズはゆとりのあるものを選ぶ！

機能	特徴	こんなときにおすすめ
抗菌防臭	菌の繁殖を抑えて気になるニオイを防止	ジムなど人と会う場所で使う 汗のニオイを抑えたい 清潔さをキープしたい
洗濯機使用OK	洗濯機で洗える	毎日使いたい 手洗いする時間がない 手間なく清潔をキープしたい
ストレッチ性	生地が伸びて身体を動かしやすい	身体を動かして発汗を促したい 汗をかいても動きやすいものがいい

サウナスーツは便利な機能つきのものを選びましょう。汗を出す性能には影響しませんが、サウナスーツを快適に着るための重要なポイントになります！

あると嬉しい機能を表にまとめたので、サウナスーツを選ぶときにチェックしてみてくださいね。

「抗菌防臭」「洗濯機使用OK」だと、お手入れラクラクで毎日快適に使うことができます♪スポーツしながら同時に汗もかきたい場合は、ストレッチ性のあるものを選ぶと動くときにスムーズです！

サウナスーツは頻繁に着用するものなので、ストレスフリーに着こなすためにもぜひ機能つきを選んでおきましょう。

メンズ用サウナスーツのおすすめ人気ランキングTOP3！

ここからは口コミで人気のおすすめサウナスーツをランキング形式でご紹介します。まずはメンズ用サウナスーツのTOP3から見ていきましょう！

レディース用サウナスーツのおすすめ人気ランキングTOP3！

次にレディース用サウナスーツTOP3をご紹介します。デザイン性の高いものをピックアップしてみました♪

ユニセックスサウナスーツのおすすめ人気ランキングTOP6！

次にユニセックス用のサウナスーツをご紹介します。お風呂で使えるタイプも要チェックです♪

サウナスーツの効果的な使い方は？

サウナスーツをただ着るだけではうまく汗をかくことはできません！ここでは汗をたっぷりかくために必要な手順をご紹介します♪

吸汗インナーを着用する

サウナスーツを着る前に、まずはインナーを着用しましょう！サウナスーツをそのまま着用すると汗で身体に張り付き、不快感や動きづらさにつながります。

インナーは普通の下着よりも、吸汗性のあるロングインナーを上下ともに着用するのがおすすめです。

サウナスーツとの摩擦も抑えられるので、快適に身体を動かせますよ！

運動前に水を飲む

当然のことですが、水を飲まなければ汗をかくことはできません。無理してたくさん飲む必要はありませんが、多めを意識して200～400mlを目安に飲みましょう。

外出する場合はこまめに水分補給できるように、マイボトルなどの準備をしておくといいですね♪

ウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動をする

サウナスーツは運動することで本来の発汗効果を発揮します。おすすめはウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動です。

軽く息が上がる程度の運動を30分ほど続けると、効果的に汗を流すことができます。

初日は思ったほど汗が出なくても、2～3日続けているうちに汗がドッと出るようになることも多いですよ！

ただし最初は熱中症や脱水症状を防ぐためにも、無理をしないで徐々に体を慣らしていってくださいね。

サウナスーツについてのよくあるQ＆A

では、最後にサウナスーツを使う上での気になるQ&Aをご紹介していきます。

サウナスーツはダイエットに効果がある？

サウナスーツをただ着るだけで痩せることはありません。

しかし、サウナスーツの保温効果によってより新陳代謝を高めやすいメリットがあります。

また汗をかくことで毛穴の老廃物が排出されやすくなるため、デトックス・美肌の維持・体臭の抑制を期待して着用することも多いですよ♪

100均のサウナスーツってどう？

100均のサウナスーツで効果はあるか？といえば、もともと汗をかきやすい体質ならある程度は発汗するでしょう。

ただし、本格的なサウナスーツと比べると発汗力や耐久性は落ちてしまいます。

また、ストレッチ性がないので動きにくいのも難点です。デザイン性がいまいちで、外に着ていくときは抵抗を感じるかもしれません。

とりあえずのお試し用なら良いですが、長期的に続ける場合はきちんとしたものを購入しておくとかえってコスパが良いかもしれませんね。

洗濯機NGのサウナスーツのお手入れは？

サウナスーツは繊維の劣化を防ぐため、基本的には手洗いでお手入れします。運動後にシャワーを浴びるとき、サウナスーツも持ち込んでザッと洗ってもいいでしょう。

乾かすときは日陰干しがベストです！直射日光で素材が変質してしまうのを避けられます。

乾きにくい素材の場合は、タオルで水気を拭き取っておくと良いですよ♪干している途中で裏返しにするひと手間を加えるとより早く乾きます！

まとめ

サウナスーツといえばダサいイメージがありましたが、今では機能性・デザイン性ともに優れたモノが登場しています。

スポーツウェアに抵抗がある場合でも、商品紹介で取り上げたような普段着の下に着込めるタイプもありますよ！

「スパや岩盤浴を利用していたが、サウナスーツを買ってコスパが良くなった」という声も多いので、たっぷり汗をかいて代謝・冷え対策したいときはぜひ検討してみてくださいね♪

CHECKおすすめのサウナスーツTOP3をもう一度チェックする！